Masterplan um Gefühle und Gedanken zu verändern

Kennst du das auch? Ein kleiner Auslöser, so ein Trigger und du bist mental und auch körperlich manchmal in einer Verfassung, als hätte dir jemand den Stecker gezogen. Es geht um den Umgang mit Stimmungswechsel, Affekte, Emotionen und Gefühle. Umgang mit Angst und Enttäuschungen, Auslöser und Triggern.

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